레몬즙 효능 (Benefits of Lemon Juice) 🍋 레몬즙(Lemon Juice)은 상큼한 맛과 함께 강력한 건강 효능을 가지고 있다. 비타민 C가 풍부하며, 다이어트, 피부 미용, 면역력 강화, 해독 효과까지 다양한 장점이 있다. 그렇다면 레몬즙을 마시면 어떤 효과가 있을까? 이 글에서는 레몬즙의 효능, 영양 성분, 활용법, 부작용 등을 깊이 있게 살펴보겠다. 1. 레몬즙의 영양 성분 (Nutritional Components of Lemon Juice) 레몬즙은 비타민 C, 항산화제, 미네랄이 풍부한 천연 건강 음료다. 🔹 100ml 레몬즙 기준 주요 영양소: ✅ 비타민 C (Vitamin C) – 38mg → 강력한 항산화 작용, 면역력 강화 ✅ 칼륨 (Potassium) – 103m..